食べることも人生も楽しみながら、
内側から「軽さ」と「きれい」をつくる
大人のファスティング。
「がんばりすぎないのに、ちゃんと変わる。
そんなファスティングがあってもいい。」
dolcevita健美食ファスティングとは？
空腹感に振り回されない、
やさしいプログラムです。
果物や野菜、野草などを発酵させた
乳酸菌たっぷりのミネラルドリンクを飲みながら行う、
からだに負担をかけにくいファスティングです。
ダイエットや体調のことで、こんなお悩みはありませんか？
dolcevitaが選ばれる3つの理由
“ちゃんと変わって、続けたくなる”
1
数字だけじゃない
「変化」が出やすい
1回のファスティングで平均マイナス3kg前後の方が多く、お腹まわりがすっきりした、軽く動けるようになった、など体感ベースの変化も感じやすいプログラムです。
2
空腹感に
振り回されにくい設計
果物・野菜・野草由来のミネラルドリンクを飲みながら進めるので、何も口にできない断食とはちがい、空腹感をおさえながら内臓を休めていけます。
3
マンツーマンの
伴走サポート
準備期・ファスティング期・回復期の2週間を通して、毎日の食事や体調の変化をメッセージで共有しながら進めます。
一人でがんばらなくていい仕組みです。
プログラム
ファスティング初心者の方から本格的な体質改善を目指す方まで、
目的とライフスタイルに応じた3つのプログラムをご用意しています。
ファスティング
5日間コース
¥60,000 /税・送料込
初めての方・久しぶりの方
✔️ 毎日のサポート（2週間分）
✔️ 準備食・回復食指導
✔️ 専用ドリンク付き
✔️乳酸菌サプリメント
✔️ 栄養カウンセリングシート
✔️ 体質改善カウンセリング
5日間
+Dr.コラボコース
¥70,000 /税・送料込
南青山診療所との特別プログラム
オーダーメイドサプリメント処方
✔️ クリニックの初診料込
✔️ 準備食・回復食指導
✔️ 専用ドリンク付き
✔️乳酸菌サプリメント
✔️ 栄養カウンセリングシート
✔️ 体質改善カウンセリング
✔️ 体質改善サプリメント※
※体質改善サプリメントはオーダーメイドのため、別料金となります。
リピーター
5日間コース
¥44,500 /税・送料込
大幅減量を期待したい方に
✔️ 準備食・回復食指導
✔️ 専用ドリンク付き
✔️乳酸菌サプリメント
✔️ LINEでの相談
✔️ 計画表
3日間コース、7日間コースもご用意しています。お気軽にご相談ください。
※マンツーマンサポート、栄養カウンセリングは含まれません。サポートを付けられる場合は＋￥5,000、栄養・体質改善カウンセリングは＋¥5,000
※南青山診療所の高橋医師の診察と検査（ファスティング前後の２回）を付けられる場合は＋¥10,000
ファスティングの流れ
STEP1
準備食２日間
STEP2
ファスティング5日間
STEP3
回復食３〜７日間
お肉・アルコール・砂糖・カフェインなどを少しずつ控え、胃腸を整える食事に切り替える期間です。
「マゴワヤサシイ」など、やさしい和食を中心にしていきます。
専用のミネラルドリンクと水・塩・酵素梅干しなどで過ごし、内臓をしっかり休ませる期間です。
空腹感をおさえながら、デトックスを促していきます。
「すっきり大根」からスタートし、消化にやさしいおかゆや野菜料理へ少しずつ戻していきます。
回復期の過ごし方が、その後の体調を左右する大切な時間です。
プロフィール
ハウエット 真理子
dolcevita健美食ファスティング 主宰
ファスティングエキスパートマイスター / 健康美容食育士２級
おいしいものを楽しみながらも、からだとのバランスをとるために、「食べるときはしっかり楽しむ、整えるときはきちんと整える」というメリハリを大事にしています。
趣味は、ヨガと旅行と家族や友人が喜んでくれるお料理・・・。それ以上に美味しいものを食べること！
日々の生活の中で取り入れている“ちょっとした工夫”も、
セッションの中でお伝えしていけたらと思っています。
ファスティング体験されたお客様の声
始める前は「体調を崩さないかな」と少し不安もありましたが、丁寧なカウンセリングとサポートのおかげで、驚くほど快適に進められました。
いちばん感動したのは、10日以上出ないことも普通だった便秘が、いまでは1日に2回お通じがある生活になったこと。
さらに、4kg減った体重は、1ヶ月経っても0.4kgしか戻っていません。
ほかにも、髪にツヤが戻り、白髪が目に見えて減ったこと、そして肌がワントーン明るくなり、ツヤツヤになったことも、自分でもびっくりしています。「こんなに変わるんだ…」と実感できた初めての体験でした。
また時期を見て、ぜひ挑戦したいと思っています。
40代後女性/5日間プログラム
Y.Kさま
ファスティングは前から気になっていましたが、その間禁酒しないといけないのが、自分には絶対できないと思い、チャレンジしていませんでした。
でも同僚がすごく楽しんで取り組んでいるのを見て、やってみようと意志が固まり、やってみたら想像より簡単に、あっという間にやり切る事ができました。
元々暴飲暴食の毎日だったのに、4キロ以上痩せました！
それ以上に、自分が13日も禁酒出来る意思の強さを養えた事、それが本当に良かったと思います。
40代後女性/5日間プログラム
M.Sさま